5 cibi ricchi di ferro
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi? Tutto il cibo che mangiamo ha un certo livello di grasso. Quando si vuole tornare in forma, perdere peso o mantenere il corpo come più ci piace, si tende a puntare il dito contro il grasso in generale, senza rendersi conto che ne esistono di […]
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi?
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi? Tutto il cibo che mangiamo ha un certo livello di grasso. Quando si vuole tornare in forma, perdere peso o mantenere il corpo come più ci piace, si tende a puntare il dito contro il grasso in generale, senza rendersi conto che ne esistono di […]
La vitamina b12: perché è così utile?
Alimentazione e Reflusso Gastroesofageo Il reflusso gastroesofageo è un problema comune. Chi ne soffre, percepisce un forte bruciore di stomaco e un cattivo sapore in bocca, dovuti alla risalita di succhi gastrici. È un’anomalia che può avere diverse cause scatenanti, come abitudini alimentari scorrette, vita frenetica e stress, fattori anatomici e funzionali e genetica. Sintomi […]
Alimentazione e Reflusso Gastroesofageo
Alimentazione e Reflusso Gastroesofageo Il reflusso gastroesofageo è un problema comune. Chi ne soffre, percepisce un forte bruciore di stomaco e un cattivo sapore in bocca, dovuti alla risalita di succhi gastrici. È un’anomalia che può avere diverse cause scatenanti, come abitudini alimentari scorrette, vita frenetica e stress, fattori anatomici e funzionali e genetica. Sintomi […]
Cos’è la dieta pescetariana?
Cos’è la dieta pescetariana? Onnivora, carnivora, vegetariana, vegana, paleolitica o crudista. Le diete sono sempre più numerose e ognuna ha i suoi benefici. Ma che dire della dieta pescetariana? Cosa vuol dire? Cos’è la dieta pescetariana? Come dice la parola stessa, è un regime alimentare che si basa sul consumo di pesce e verdure. Si […]
5 Benefici della zucca
Alimentazione e sonno Alimenti che favoriscono il sonno Ognuno di noi ha bisogno di dormire, anche se a volte risulta difficile. L’alimentazione può conciliare il sonno? Sono molte le persone che faticano ad addormentarsi: pensieri negativi, stress, vita disordinata portano ad avere difficoltà a prendere sonno. La conseguenza principale è la stanchezza che si prova […]
Proprietà delle castagne
Alimentazione e sonno Alimenti che favoriscono il sonno Ognuno di noi ha bisogno di dormire, anche se a volte risulta difficile. L’alimentazione può conciliare il sonno? Sono molte le persone che faticano ad addormentarsi: pensieri negativi, stress, vita disordinata portano ad avere difficoltà a prendere sonno. La conseguenza principale è la stanchezza che si prova […]
Alimentazione e sonno
Alimentazione e sonno Alimenti che favoriscono il sonno Ognuno di noi ha bisogno di dormire, anche se a volte risulta difficile. L’alimentazione può conciliare il sonno? Sono molte le persone che faticano ad addormentarsi: pensieri negativi, stress, vita disordinata portano ad avere difficoltà a prendere sonno. La conseguenza principale è la stanchezza che si prova […]
Ottobre: guida alla spesa. Quali cibi comprare?
Ottobre: guida alla spesa. Quali cibi comprare? Mangiare prodotti stagionali è la migliore scelta di benessere. Infatti, rispettando i ritmi della natura, si può godere di sapori, odori, colori genuini e che fanno molto bene all’organismo. In particolare, la frutta e la verdura di stagione offrono tutti i benefici e i nutrienti di cui il […]
5 cibi ricchi di magnesio
5 cibi ricchi di magnesio Il magnesio è un oligoelemento fondamentale per il buon funzionamento dell’organismo. Una carenza di magnesio porta a sintomi quali stanchezza, debolezza muscolare, crampi addominali, confusione e molti altri. La sua peculiarità è che non viene sintetizzato dall’organismo e quindi bisogna assumerlo attraverso l’alimentazione. Quali sono i cibi ricchi di magnesio? […]
