Attacchi di fame post allenamento
Attacchi di fame post allenamento Come si gestiscono gli attacchi di fame subito dopo l’allenamento? Innanzitutto, diciamo che è un problema abbastanza comune: le persone fanno attività fisica, consumano calorie e, avendo portato a termine uno sforzo, si sentono in diritto di mangiare quello che desiderano. Tuttavia, un comportamento del genere potrebbe vanificare tutto il […]
Proprietà dei carciofi
Proprietà dei carciofi I carciofi sono tra gli ortaggi più amati e consumati dagli italiani. Quali sono i loro benefici? Perché aggiungere i carciofi alla dieta? Caratteristiche dei carciofi Il carciofo è un ortaggio tipicamente invernale, che nasce a ottobre e si trova nei mercati anche fino al mese di giugno. Si presenta con un […]
Olio di cocco: il tuo alleato salva linea
Olio di cocco: il tuo alleato salva linea Sapevi che l’olio di cocco aiuta a dimagrire? Come? Il punto che voglio sottolineare in questo articolo è la sua proprietà, validata scientificamente, di accelerare il metabolismo e di stimolare il senso di sazietà. Quindi, l’olio di cocco potrebbe essere il tuo prossimo alleato della dieta. Scopriamolo […]
Cos’è la vitamina D?
Vitamina D: in quali alimenti si trova e a cosa serve La Vitamina D è un elemento fondamentale per il nostro organismo. In quali alimenti la troviamo? Come possiamo assumere le corrette dosi di vitamina D? Cos’è la vitamina D? La vitamina D è liposolubile, ovvero viene accumulata nel fegato e rilasciata a poco a […]
5 tipi di latte vegetale
5 tipi di latte vegetale Il latte vegetale è una valida alternativa naturale al latte di derivazione animale. Sono ormai molti i brand che commerciano differenti tipi di latte vegetale che offrono gusti nuovi da provare ma anche prodotti adatti a tutte le utenze. Ci sono persone intolleranti al lattosio, altre che per scelta non bevono derivati animali. […]
Omega 3: cosa sono e perché sono importanti
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi? Tutto il cibo che mangiamo ha un certo livello di grasso. Quando si vuole tornare in forma, perdere peso o mantenere il corpo come più ci piace, si tende a puntare il dito contro il grasso in generale, senza rendersi conto che ne esistono di […]
Cause e conseguenze dei trigliceridi alti
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi? Tutto il cibo che mangiamo ha un certo livello di grasso. Quando si vuole tornare in forma, perdere peso o mantenere il corpo come più ci piace, si tende a puntare il dito contro il grasso in generale, senza rendersi conto che ne esistono di […]
5 cibi ricchi di ferro
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi? Tutto il cibo che mangiamo ha un certo livello di grasso. Quando si vuole tornare in forma, perdere peso o mantenere il corpo come più ci piace, si tende a puntare il dito contro il grasso in generale, senza rendersi conto che ne esistono di […]
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi?
Quali sono le differenze tra i grassi saturi e insaturi? Tutto il cibo che mangiamo ha un certo livello di grasso. Quando si vuole tornare in forma, perdere peso o mantenere il corpo come più ci piace, si tende a puntare il dito contro il grasso in generale, senza rendersi conto che ne esistono di […]
La vitamina b12: perché è così utile?
Alimentazione e Reflusso Gastroesofageo Il reflusso gastroesofageo è un problema comune. Chi ne soffre, percepisce un forte bruciore di stomaco e un cattivo sapore in bocca, dovuti alla risalita di succhi gastrici. È un’anomalia che può avere diverse cause scatenanti, come abitudini alimentari scorrette, vita frenetica e stress, fattori anatomici e funzionali e genetica. Sintomi […]
